Pada hari ini, Selasa 04 November 2025, unit PKRS RSMA Kembali melaksanakan kegiatan Penyuluhan kesehatan dengan tema “Gizi Seimbang Remaja Putri” di SMP Putri Khodijah Sumbawa / Khadijah Binti Khuwailid (Islamic Boarding School Sumbawa). Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan para siswa tentang pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan bergizi agar tumbuh kembang mereka berlangsung optimal.
Dalam masa remaja, tubuh mengalami banyak perubahan, baik fisik maupun emosional. Oleh karena itu, remaja membutuhkan asupan gizi yang cukup dan seimbang untuk menunjang aktivitas belajar, pertumbuhan tulang dan otot, serta menjaga daya tahan tubuh.
Melalui penyuluhan ini, Baiq Lia Anggraini, Amd.Gz selaku pemateri mengajak para siswa untuk mengenal empat pilar gizi seimbang, yaitu:
1. Mengonsumsi aneka ragam makanan, agar semua zat gizi terpenuhi.
2. Membiasakan perilaku hidup bersih, seperti mencuci tangan sebelum makan.
3. Melakukan aktivitas fisik secara teratur, minimal 30 menit setiap hari.
4. Memantau berat badan secara teratur untuk menjaga keseimbangan energi.
Pemateri juga menjelaskan pentingnya sarapan pagi, memilih jajanan yang sehat di sekolah, serta membatasi makanan cepat saji dan minuman manis yang berlebihan. Dengan pola makan yang seimbang, remaja dapat lebih fokus belajar, berprestasi, dan tumbuh menjadi generasi yang kuat dan cerdas.
Kegiatan penyuluhan ini berlangsung dengan antusias. Para siswa aktif bertanya dan berdiskusi tentang gizi serta bagaimana cara membuat makanan pilihan yang lebih sehat.
